Ból dolnego odcinka pleców

Ból lędźwi w tym wieku musi być

Obserwacja bólu lędźwi

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego

Profilaktyka bólu kręgosłupa

Osteopatia a ból lędźwi

Leczenie kręgosłupa w Łodzi

Ból lędźwi w tym wieku musi być

W tym wieku lędźwia to muszą boleć!
Jak często to szłyszymy do znajomych, wujków , rodziców czy dziadków
Jak w moim wieku nic nie boli to powinienem się martwic!

Obecny trend nastawiajacy nas na 10 godzinny tryb pracy w statycznej siedzącej pozycji wpędza nas w błędne koło CHOROBY CYWILIZACYJNEJ -Jaką jest ból dolnego odcinka pleców.

Jak przeciwdziałać
Żeby uchronić się przed bólem zastosujmy się do 3 rzeczy.

Obserwacja bólu lędźwi

Obserwacja!
Jak często lekceważymy znaki płynące z naszego ciała?
Cos zakłuje w plecach- eee to nic takiego... a może to pierwsza informacja, że coś dzieje się nie tak?
Oczywiste jest, że nie zawsze gdy cos zakłuje biegniemy do specjalisty w celu stawiania diagnozy ale niech zapali się nam żólta lampka ostrożnośći.
Potrzebuje się poprzeciągac jak kot po 4 godzinach w pracy- nieee bo co powiedzą koledzy w pracy? A może własnie mój układ mięsniowy potrzebuje stretchingu żeby rozciągnąc przewlekle spięte struktury mięsniowo powieziowe?
Ciagle czuję się zmeczony/zmęczona - może warto wkoncu zwolnić i odpocząć, zrobić coś dla siebie!! Układ nerwowy też się męczy! Jego zmęczenie to coś wiecej niż zmęczenie mięśni po dobrym treningu. Niesie za sobą poważniejsze konsekwencje. Zmiany hormonalne, zaburzenia koncentracji
Obserwujmy swoje ciało. Jak wiele sygnałów w ciagu godziny, dnia czy tygodnia dostajemy od naszego centralnego ukladu nerwowego dnośnie tego co nam potrzebne. Co zrobi nam dobrze. Spróbujmy dostrzec te subtelne sygnały i podążajmy za nimi.

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego w Łodzi

Przegląd!
Sporo osób mówi o tym, że przegląd auta robi się obowiązkowo raz w roku. A ze zdrowiem "Paaanie to co innego"
Oczywiście po co iśc do fizjoterapeuty czy osteopaty skoro nic mnie nie boli? albo gdy boli tylko troche?
Dopiero jak fest sieknie w plecach, klasyczna medycyna (zastrzyki i tabletki nie pomogą) to odwiedzimy gabinet fizjoterapeuty lub osteopaty.
Tylko czy nie można byłoby tego uniknąć??
Odwiedziny w gabinecie specjalisty raz na pól roku? Dlaczego nie opracowanie jakis drobnych dysfunkcji i uporanie się z nimi w trakcje jednej wizyty jest dużo prostsze niż praca z "wypadnietym dyskiem". Prosta korekcja postawy, kilka zaleceń ćwiczeniowych wdrożonych w życie może ustrzec Twoje plecy przed poważną dysfunkcją.

Profilaktyka bólu kręgosłupa lędźwiowego

Profilaktyka!
Lepiej zapobiegać niż leczyć!
Punkt mocno powiązany z "Przeglądem". Ruch!! To dla naszego ciała jak medytacja dla duszy!
Człowiek ewoluował w ruchu jest stworzony do poruszania się.
Ostatnie 100 lat rozwoju cywilizacyjnego wpędziło nas w statyke i co za tym idznie problemy z ukladem ruchu.
Powstało tysiące publikacji mówiących o zbawiennym wpływie ruchu na stan naszego zdrowia. Niby wszyscy o tym wiem no ale....
NIE MAM CZASU!! Najczęstsza wymówka.
Lepiej poświecic 30 min dziennie na spacer, joge czy basen niż w wyniku zaniedbania brać L4 na 3 tygodnie bo "wypadł dysk".
Dajmy sobie szanse bycia zdrowym.

Osteopatia a ból lędźwi

Osteopatia jest stworzona po to by odnaleźć zdrowie w naszych ciałach, by wspomagać pacjenta w procesie zdrowienia!!
Leczenie osteopatyczne to wnikliwa terapia, która znajdzie pierwotną przyczynę Twojego bólu lędźwi. Często są to zablokowania w tkance miękkiej i układzie nerwowym - ale spokojne - wszystko podczas terapii sprawdzimy

Twórca metody Andrew Still już ponad 120 lat temu leczył bóle kręgosłupa lędźwiowego zabiegami osteopatycznymi - zacznij już dziś !

Umów wizytę online >> lub Umów wizytę telefonicznie

<< POWRÓT