Garbienie

Jak garbienie wpływa na nas

Niewłaściwa postawa ciała może prowadzić do zmian w układzie kostnym, zniekształceń w obrębie narządów wewnętrznych oraz ucisków na mięśniach, stawach i tkankach miękkich. Z czasem kiedy taki stan pogłębia się może doprowadzić do zastoju krążenia oraz nieprawidłowego funkcjonowania naszych narządów.

Nastęstwa garbienia się 

Taka postawa może także przyczynić się do nieprawidłowego bądź ograniczonego ruchu tkanek w naszym ciele.

Długotrwałe garbienie się może prowadzić do zwiększonego ciśnienia w obrębie jamy brzusznej co przełoży się na niekorzystną pracę naszych narządów wewnętrznych ( m.in. jelit, żołądka, wątroby) oraz przepony – jednego z najważniejszych mięśni oddechowych (kłucie w klatce piersiowej). Skutki tego mogą być odczuwalne jako bóle kręgosłupa oraz stawów. Prowadzi to również do zaburzenia napięcia mięśniowego kręgosłupa, miednicy i bóli głowy.

Garbienie się pogłębia też nasze wady postawy:

• pośladki oraz kość krzyżowa wysunięte do tyłu

• barki wysunięte do przodu (pozycja zamknięta)

• plecy mocno zaokrąglone

• głowa wysunięta w przód

Co garbienie ma do trawienia?

Garbienie się może powodować również problemy z trawieniem oraz zmniejszoną wydolnością organizmu co będzie utrudniało uprawianie sportu i aktywności fizycznej.

Garbienie się przez długi czas może powodować wiele problemów z trawieniem i oddechem. Oto kilka  dróg jak garbienie się może wpłynąć na te systemy:

• Zwiększa napięcie mięśni brzucha i klatki piersiowej, co może utrudnić trawienie i oddychanie.
• Może prowadzić do zmniejszenia przestrzeni w klatce piersiowej, co ogranicza ruchomość przepony i utrudnia oddychanie.
• Niewłaściwe ułożenie kręgosłupa może powodować ucisk na narządy wewnętrzne, co wpływa na ich funkcjonowanie, w tym trawienie.
• Napięcie mięśniowe i ucisk na nerwy rdzeniowe może powodować problemy z jelitami i układem pokarmowym.
• Ograniczenie ruchomości kręgosłupa może powodować zablokowanie kręgów i ograniczenie przepływu krwi i limfy, co wpływa na funkcjonowanie narządów wewnętrznych.
• Garbienie się może wpłynąć na napięcie mięśni szyi i ramion, co z kolei wpływa na ruchomość klatki piersiowej i oddychanie.
• Mogą pojawić się problemy z układem moczowym i płciowym, gdyż napięcie mięśni w dolnej części brzucha może wpływać na funkcjonowanie narządów w tej okolicy.
• Ograniczenie ruchomości kręgosłupa może wpłynąć na układ nerwowy, co może prowadzić do problemów z równowagą i koordynacją.
• Może to prowadzić do bólu pleców, szyi i ramion, co ogranicza aktywność fizyczną i może prowadzić do dalszych problemów zdrowotnych.
• W skrajnych przypadkach, długotrwałe garbienie się może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca i problemy z oddychaniem.

Jak wyleczyć się z garbienia

Po pierwsze - jeśli już masz poprzykurczane mięśnie to ciężko Ci będzie od razu przestać to robić dlatego trzeba skorzystać z pomocy

Dzięki fizjoterapii możesz wyleczyć ból kręgosłupa i zapobiec przyszłym problemom związanych z garbieniem się. Podczas sesji fizjoterapii, specjalista pomoże Ci poprawić postawę ciała i zwiększyć elastyczność mięśni, co z kolei przyczyni się do redukcji bólu pleców. Poprawiając krążenie krwi i limfy, fizjoterapia pomaga również w leczeniu bólu mięśni i stawów.

Oprócz tego, fizjoterapia może pomóc Ci zwiększyć siłę mięśni, co przyczyni się do utrzymania zdrowej postawy i uniknięcia garbienia się. Fizjoterapeuta będzie w stanie zaproponować Ci ćwiczenia, które pomogą Ci wzmocnić mięśnie pleców i ramion, a także ulepszyć ogólną koordynację ruchową.

Zachęcam Cię, abyś nie zwlekał z wizytą u fizjoterapeuty, jeśli zauważysz u siebie skłonność do garbienia się. Dzięki profesjonalnej pomocy fizjoterapeuty będziesz w stanie wyleczyć ból kręgosłupa, zwiększyć siłę mięśni i poprawić swoją postawę, co w efekcie pozwoli Ci uniknąć problemów związanych z garbieniem się w przyszłości. Zadbaj o swoje zdrowie już dzisiaj, a odczujesz znaczną poprawę samopoczucia i jakości swojego życia.

Bądź przykładem dla swojego dziecka

Jeśli chcesz by Twoje dziecko miało prawidłową postawę i nie miało szyi smartfonowej to zacznij leczenie od siebie - wyprostuj się dzięki terapii i ćwiczeniom - zapisz się na wizytę już dziś

Jesteś ciekawy? poczytaj o .. 

Niesamowitej historii osteopatii oraz o Palpacji czyli podstawowym narzędziu terapeutycznym

Umów wizytę online >> lub Umów wizytę telefonicznie

<< POWRÓT